胖MM成功瘦身40斤的减肥经历

2010/10/25 10:43:39 作者:随风 来源:女物美体网
牛奶可以配合来减肥用,警惕牛奶里的碳水化合物,啤酒就免谈了。减肥的目的,减肥是为了自己的身体健康..

  2、喜欢甜食的姐妹们注意了!要买代糖类的商品代替蔗糖!

  比如蛋白糖,甜菊糖什么的,不但不会上瘾还不会担心蛀牙。

  3、常吃豆腐,热量低,碳水化合物也不高。

  4、用魔芋、琼脂代替粉条、凉粉,用琼脂和代糖自制各种口味的果冻!

  5、投资买个打蛋器,可以自己做健康蛋糕。

  当然,要用豆粉做!还能打奶油和各种口味的蛋黄酱,可是无糖哦! 

  6、每顿饭都要吃一些肉和油,以保证身体健康还不委屈嘴巴和胃口。

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