周末宅男 不费力超有效减肥方法

    平日里工作繁忙，好不容易有个休息日当然就是想宅在家里了，舒服自在的呆着，但是作为体重超标或者对自己身型不满意的男人们，这时可就要与思想做斗争了，到底是要运动还是要休息，现在告诉你让你不用费吹灰之力就能够达到减肥效果的家务减肥法，既享受了在家里的时光又能够达到锻炼减肥的效果。

　　首先就是要将你平时准备的甜点心，甜饮料，巧克力，曲奇饼干，牛肉干，烤鱼片，薯片，爆米花等统统扔掉。换上一些新鲜的水果，全麦的面包，酸奶，杏仁等热量较低，又对减肥有利的食物。

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