OL办公室减肥操 简单伸展 雕塑身材

　　坐班一族最烦恼的就是坐着长时间工作后发现身材走样了，手臂变粗，小腹凸出，臀部变大……如何自办公室有限的空间里减肥呢？下面女物美体网小编就来教你一套办公室局部减肥操，不但可以雕塑身材，还能提振精神呢！

肩颈伸展

　　适合：容易肩颈酸痛的人。做以下这些动作时，不要穿太高的鞋子就可以做，同时要找张没有轮子的椅子。

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