秋季减肥瘦身 4招重塑腿部肌肉线条【图】
2010/9/28 14:57:33 作者：随风 来源:女物美体网
导语：很对女性觉得腿部肌肉显得比较壮实，脂肪可以减，那么肌肉怎么办呢？下面女物美体网小编告诉您的就是如何减掉腿部结实的肌肉，重新塑造腿部的完美曲线。
仰卧举腿
a.坐在平台边缘，手臂在身体后部支撑，指尖指向臀部;收缩腹部，屈膝于胸前;
b.尽力向上举双腿，身体后倾，保持几秒钟后恢复到起始位置。让双腿自然下垂，再度屈膝于胸前，重复上述动作10-12次。 这几个小动作简单不费力，如果你没事做，不妨动一动。
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