秋天 小心10个易发胖的隐藏陷阱
2010/8/27 9:12:30 作者：随风 来源:女物美体网
导语：秋高气爽的天气背后隐藏着10个危险的发胖陷阱，正在减肥的你千万要当心才是。贴了“秋膘”，可别怪女物美体网小编没有提醒你哦。
- 第1页陷阱一 锻炼越来越少
- 第2页陷阱二 怕冷，不敢长时间泡澡
- 第3页陷阱三 增加衣服，不再重视线条
- 第4页陷阱四 开戒摄取高热量食品
- 第5页陷阱五 进食速度快，吃的过饱
- 第6页陷阱六 便秘高发时节
- 第7页陷阱七 大吃火锅
- 第8页陷阱八 天冷吃冰激凌
- 第9页陷阱九 晚上零食“加餐”
- 第10页陷阱十 用奶茶代替白开水
陷阱二 怕冷，不敢长时间泡澡
不敢长时间泡澡
天凉以后，浴室的温度相应降低，浴缸里的热水也很快就凉了，于是匆匆洗完了事。
跨越陷阱：事先做做暖身体操？进浴室前可以先做做暖身体操(大概3-5分钟即可)，让身体“热”起来，血液循环顺畅，新陈代谢也开始起步，再泡热水澡就不会一下子难以适应了。浴缸里的温度一开始不要太高，水以放到胸部以下为宜(怕冷的话可以在肩上披块浴巾)，逐渐把水温和水量增加。记得在浴盆里顺便做些小运动，按摩身体等等，在浴盆里做运动会瘦得很有效果。
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