10分钟瘦身操 7天穿上比基尼
2010/6/9 17:10:24 作者：未知 来源:女物美体网
3、膝盖碰触胳膊肘
单杆置于肩后自然站立，双臂呈W姿势举起单杆，单腿抬起，达到膝盖碰触胳膊肘的高度，反复做15次后再换另一边，可以燃烧腹部脂肪，塑造肋间完美曲线。
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3、膝盖碰触胳膊肘
单杆置于肩后自然站立，双臂呈W姿势举起单杆，单腿抬起，达到膝盖碰触胳膊肘的高度，反复做15次后再换另一边，可以燃烧腹部脂肪，塑造肋间完美曲线。