10分钟瘦身操 7天穿上比基尼
2010/6/9 17:10:24 作者：未知 来源:女物美体网
1、上身左右回转
双手拿着单杆自然站立，胳膊肘保持90度，举起单杆再向右回转。回到开始动作，再向左回转，左右动作1分钟反复做8次，可以塑造肩部柔美曲线。
- 上一篇美体文章： 瘦腹又排毒 事半功倍瑜伽6招式
- 下一篇美体文章： 随时随地运动减肥 再瘦2斤很容易
1、上身左右回转
双手拿着单杆自然站立，胳膊肘保持90度，举起单杆再向右回转。回到开始动作，再向左回转，左右动作1分钟反复做8次，可以塑造肩部柔美曲线。