【图】上身胖和脸胖 几个小技巧轻松瘦局部

来源:站酷

对于脸部和上身胖的女生，我们不用感到担心，因为这都是比较容易瘦的部位，我们需要掌握正确的方法，这样才能达到自己理想的要求。首先对于瘦脸来说，我们在洗脸的时候，可以选择用温水和冷水交替洗脸，通过两种温度的水相互刺激皮肤，可以使皮肤的细胞加速血液循环，促进新陈代谢，长期坚持可以提拉面部线条。

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在进行日常的护肤工作时，我们涂抹完乳液之后，可以按摩脸部，双手打开顺时针从脸部太阳穴到下巴打圈式按摩，坚持三分钟左右。然后可以把双手握成拳头状，轻轻按压脸颊两侧，这种按摩的原理是：通过手部对脸施加的外力，促进脸部细胞再生，长期坚持可以使面部的肌肉紧绷，不松弛，达到瘦脸效果。

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上身胖的女生，针对手臂、背部、腹部要采取局部的瘦身方法。对于手部肥胖，我们也可以通过经常按摩手臂，搭配专门的手臂操，达到瘦手臂的效果。手臂上有六条经络，通过按摩刺激它们，可以缓解手臂肌肉的紧绷，加速血液循环，手臂操是通过专门针对手臂的运动才达到瘦的效果。

针对腹部，目前瘦腹部的方法多种多样，拔罐瘦腹部是一种流行的瘦局部方法，配合中医理论，安全健康，无副作用。除此之外我们也可以选择通过做运动来瘦腹部，仰卧起坐是常见的方法之一，长期坚持锻炼，可以有效减去上半身脂肪。

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