【图】初学者怎样转呼啦圈 你需要知道这些小要点

相信很多小伙伴都知道呼啦圈这个东西，哪怕没有转过，也有听说过。

呼啦圈就像它的名字，是一个圆圈，不过这个圆圈不是用来扔，是用来在身体上转的。一般是在腰部转动，当然也有人会在腿部转动，也有一些轻型的，有人会将呼啦圈套在手上或是脖子上转动，不过这些更像是一种杂耍了。

而呼啦圈能够风靡中国，除了当做小孩子的玩具，它还可以作为一种减肥道具。因为在转动呼啦圈的时候，需要用到腰臀部的力量，所以对于腹部肥胖的人，转呼啦圈是一个不错的选择。

不过，看会转呼啦圈的人转呼啦圈，会觉得很简单，只需要动一动腰部就好了，然后就可以一直转个不停。但是当轮到你的时候，还没有转够两三圈，呼啦圈就“啪”地一声掉到了地面上。再拿起来转一次，又是没转够几圈就掉到地上了。

其实，转呼啦圈并不像表面看起来地那么简单，对于新手来说，需要多练习几次，才可以转得熟练。

那新手转呼啦圈有什么可以注意的吗？有的。

首先，在转呼啦圈的时候，双脚与肩同宽站立，然后在转之前，用双手拉着呼啦圈，将呼啦圈的后部分紧靠着后背部分，然后再往一个方向甩过去，在这个时候，腰就要往与呼啦圈相反的方向转动，当呼啦圈转到后方的时候，腰就要往前转动，反正就是，呼啦圈转到哪，就要把腰转到与它相反的方向。

很多新手之所以转不了几圈，也与他们不懂得转腰有关，只知道前后转，不知道要左右转。

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