【图】自由泳打腿不前进    姿势问题可解决

首先，大家一起仔细观察以下自由泳的姿态，自由泳复出水面的时候是呈现S形的。人在水底的时候，两只腿不断地在交替的踢水，踢水的幅度不要过大，手在不断地把涌现到身边的水拨开。浮出水面的时，借助短暂的时间，人进行换气。同时，在这个短暂的时刻，人把鼻子、耳朵里面的水甩出，进行身体的透气，换气在不断地进行，人在不断的匀速前进。

接下来我们简单地了解以下自由泳，自由泳来源于十九世纪的游泳选手发现的。自由泳这种游泳的办法相对其它的泳姿来说，是更加得省力气，而且自由泳的速度较快。如果你曾今在泳池里面使用过自由泳的话就会发现，你就算不动手，自由泳也是可以靠着腿部的力量前进，但自由泳如果是手脚并进的话，你的速度就会加快许多，自由泳主要还是靠手部的力量。

刚开始学习自由泳的人可能会遇到在水中打腿的时候，感觉自己没有在前进，好像是在原地踏步，这时候初学者心理可能开始着急，到底是怎么回事，为什么自己没有前进，但是却感觉很费力气。其中一个原因可能是你的腿绷得太紧，你的腿要伸直，慢慢的你掌握好自由泳的动作，你就会觉得很容易。而且踢水的声音不应该是很大声，而是那种有节奏的声音。

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自由泳的练习需要分为两到三个部分，首先进行腿部的练习，你要先学习好如何蹬水，踢水的练习要好好的练，不要吊儿郎当，再学习好如何的去拨开自己面前的水。

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