跑步减肥不适合每个人 事先检查才能变瘦
2017/6/21 11:37:56 作者：aying813… 来源:女物美体网
我们都知道运动对减肥最有效果，但其实跑步不是每个人都适合，因为跑步的过程中会有很多状况，甚至会受伤。所以你不必为了减肥而跑步，因为跑步不适合每个人。
步骤4：间隔锻炼
跑步不必要每天都跑，可以允许自己间隔锻炼。因为休息一天，反而会积累更多的能量，燃脂效果也不会因此而减弱。
步骤5：买合适的准备
跑步鞋、速干衣物，这都是跑步前需要准备好的东西。你应该投资一些合适的鞋子来保护你的脚、脚踝、膝盖和臀部。
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