跑步减肥不适合每个人 事先检查才能变瘦

我们都知道运动对减肥最有效果，但其实跑步不是每个人都适合，因为跑步的过程中会有很多状况，甚至会受伤。所以你不必为了减肥而跑步，因为跑步不适合每个人，这些方面最好事先检查，才能顺利变瘦！

步骤1：看医生

如果你完全是新手，那么这个安全步骤不是一个可以跳过的步骤。检查你的血压、心脏健康、铁含量，询问是否有其他健康状况影响你跑步时的安全。

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