【图】纤维素的作用 不一样的养生方式

纤维素广泛存在于各类时鲜果品、蔬菜中，由于其对于人体强大的补充作用，已经荣获“人体第七大必需营养素”的称号。纤维素中的膳食更是被医学专家称为“肠胃清洁工”，纤维素具有多种神奇的疗效：清肠养胃、利尿排毒、美容养颜等。

现今，经过人们的研究，一致认为纤维素在目前主流市场上占据了极其重要的地位。说到纤维素的作用，摆在人们眼前的第一条就是防止便秘了。便秘易感人群都深知其中的痛苦，凡是得了便秘的人，只要通过服用些许膳食纤维素，即可得到有效的缓解。

如果是一些胖子，运动对他们而言，简直就是天方夜谭，貌似运动这一减肥方式不可行。那么，不妨坚持服用纤维素来让自己首先瘦下来，再进行减脂瘦身塑性计划。纤维素中没有过多的脂肪与热量，因而被人体消化吸收后，不会导致肥胖。

12下一页