【图】纤维素的作用竟然这么多  多吃水果蔬菜的原因也在这里

2017/5/8 11:07:12 作者:N-caimin… 来源:女物美体网
纤维素是大家经常听到的一种营养物质,在水果蔬菜中含量比较多。大家都知道多吃水果蔬菜好,但是不知道为什么好,其实很大程度和其中的纤维素有很大的关系。

纤维素是膳食纤维的一种,而此类物质则是被称之为“第七营养素”,并且还有一些专家称之为“绿色清道夫”。单从这些称呼我们就知道此类物质的作用非同小可。今天我们就和大家一起讲讲这种物质到底有哪些作用,如何让纤维素让我们更健康

首先,纤维素在进入人体肠道之后能够帮助我们消化,在进入胃部之后能够促进胃部的蠕动,进而减少食物在肠道中停留的时间,能够通肠通便,起到一定效果的排毒养颜,对于人体肌肤有着一定的好处。这就是此种物质有着绿色清道夫”美称的原因。

此类物质不能被人体吸收,但是一定量的该物质能够增加我们的饱腹感,并且还能促进消化等作用。蔬菜水果中含有大量的纤维素,这也是为什么大家常说多吃蔬菜水果中有利于身体健康,有利于减肥的一个重要原因。

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