【图】瑜伽断食期间吃了一个苹果怎么办 4大注意事项需谨记
2017/6/16 16:12:58 作者：O3-suqua… 来源:女物美体网
瑜伽断食本意为智慧意识，对自我生命贪欲的修为与净化。断食能够清洁身体，让大脑会变得喜悦清晰，断食具有正面的积极意义，让我们的身心得到健康整合，获得改善与新生。
4、断食期间应严格禁酒、禁烟、禁欲。避免一切有刺激性的、味浓的和太冷太热的食物。可以选择一些特定的饮食。如下：1．豆浆。把大豆泡开，放入榨汁机中，加两倍的清水，然后放入火锅中，用小火烧至温热，而后过滤取计即可。每日2次，每次1碗。2果蔬汁：把绿叶蔬菜和时令果品洗净，放入榨汁机中绞打，过滤取汁即可，每日2次，每次1半碗。
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