【图】燕麦片减肥方法有哪些 为你推荐三种有效果的吃法

2017/6/8 16:22:22 作者:AS-liyan… 来源:女物美体网
燕麦片是我们日常生活中比较常见的一种食品,它含有丰富的膳食纤维,而且热量较低,是一款非常不错的减肥食品,那么我们该怎样吃才能达到比较好的减肥效果呢?

豆浆燕麦片

材料:麦片100克、豆浆150克、白糖适量

做法:

1、将适量的麦片放入清水中浸泡30分钟左右

2、把锅放在炉上,倒入适量的燕麦片,煮20分钟左右,然后加入适量的豆浆拌匀,煮至沸腾,再加入适量的白糖即可食用。

海鲜燕麦粥

材料;燕麦片200克,海鲜配料适量、盐适量,

做法:

1、将一壶水烧开,把燕麦片放下去,煮两分钟过后,把海鲜配料也放入其中,煮至沸腾,放入适量的盐调味即可,这样一碗营养的海鲜粥就完成了。【女物原创未经允许,谢绝转载!】

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