【图】酸奶减肥法食谱大盘点 教你如何练就好身材

如果想要减肥效果好又不伤害身体，最好不要在空腹的时候饮用酸奶。其次，不要一次性买太多的酸奶，因为酸奶的保质日期比较短。过期的酸奶喝了对身体不好。同时，酸奶减肥法并不是所有人都适用。这种减肥方法不适用于平日里胃酸较多或者容易腹痛腹胀的人。

减肥是一项十分需要毅力的事情。据悉，减肥如果想要取得较大的成功，最少需要坚持三个月。如果无法坚持到底，就不要开始。即使减肥成功了，也不要放纵自己。一旦放纵，就有减肥反弹的可能。【女物原创未经允许，谢绝转载！】

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