【图】牛油果热量是多少 怎么食用减肥效果更好呢

2、牛油果奶昔：一个牛油果和一个香蕉分别切成小块，夏季炎热可以用冰箱中的冰牛奶。如果肠胃不好可以用常温的牛奶。把切好的牛奶香蕉得牛奶一同在搅拌机中搅拌。放在杯中就可以食用了，牛油果奶昔味道很好，减肥效果也很不错。

3、牛油果沙拉：牛油果、西红柿和芒果各一个，洋葱适量分别切成丁状，把半个柠檬的汁挤在这些食材上面。放入适量的橄榄油、适量的盐、适量的黑胡椒粉。用筷子轻轻的搅拌均匀。这样一道美味又可以廋身的牛油果沙拉就完成了，你不试试吗？【女物原创未经允许，谢绝转载！】

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