【图】牛油果热量是多少 怎么食用减肥效果更好呢

牛油果也叫做鳄梨，是一种味道特别的水果。许多爱美的姑娘一听到这个名字，就会认为它的热量会很高，无法保持原来的身材而不敢食用它。其实牛油果的热量并不是特别高，在100克的牛油果中含有160大卡的热量。

牛油果的胆固醇含量很低，牛油果中酶的含量非常高，对肠胃有清理的作用。因此牛油果是一种健康又美味的水果，更是想减肥姑娘最好的选择。

经常吃牛油果可以让皮肤更加有弹性，还能起到廋身的效果。牛油果的食用方法有很多种，那么牛油果怎么吃才能更好的减肥呢？小编就给大家推荐几款牛油果的不同吃法！

1、吐司牛油果：把牛油果切成小块放在切好的芝士片上，放上一层沙拉酱，把黑胡椒撒上一层，再把上面盖上一层芝士片，芝士片也可以用吐司片。这样健康又好吃的牛油果吐司就做好了。

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