【图】牛油果奶昔的做法  在家五分钟就能做好

牛油果是热带的水果，它含有丰富的营养物质。牛油果的果肉里也含有多种多样的不饱和酸，不仅可以减少胆固醇，它也有一定的美容养颜的功效。而且，牛油果的也有减肥的效果，它能够有效的帮助肠胃加快消化促进新陈代谢。

牛油果奶昔能够更加高效的保留牛油果里面的营养成分，能起到的减肥作用也更的明显。要做出美味的牛油果奶昔也并不是一件难事。在挑选牛油果上，要选择有外柄，外皮粗糙有弹性的，牛油果按起来软硬适中才是它的成熟状态也是它最好吃的时候。

首先先将牛油果洗净，再将牛油果沿着外表切一圈，然后再用手用力的掰开。再用刀把牛油果的核挖出来。你可以选择将牛油果的皮留着也可以把牛油果的表皮剥除只留下果肉。但是建议把牛油果的皮留着一起榨汁，这样可以更好的保留牛油果的营养成分。

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