【图】牛油果奶昔怎么做 教你轻松制作美味饮品

牛油果在大家的印象之中是一种营养价值极高的水果，不过许多人第一次吃的时候都会不习惯牛油果的味道，会觉得牛油果油腻腻的，没有味道。那么下面由小编为您详细介绍几款美味的牛油果食谱，第一款推荐的食物是牛油果奶昔，牛油果奶昔的必备材料有：牛油果一个、250ml的牛奶。首先将牛油果切成两半，用勺子把果肉挖出，然后将果肉和牛奶加入到搅拌机，搅拌3分钟之后，牛油果奶昔就成功制作出来了。

如果正在减肥的人想喝牛油果奶昔，牛奶尽量选择无糖低脂的，这样对身体不会产生太多的脂肪。牛油果虽然热量高，但是确实减肥界最受欢迎的食物，它容易给人带来饱腹感，同时对人体的肠胃消化能力有着促进功效。很多父母都喜欢做牛油果奶昔给小朋友当营养饮品，但是要注意小于10个月的宝宝暂时不能喝牛油果奶昔。

在生活中有许多人喜欢做水果沙拉，做沙拉的时候加入牛油果可以使整个沙拉变得更加美味。牛油果沙拉的做法是将小番茄、苹果、生菜、香蕉、牛油果等水果和蔬菜切成碎块浇上酸奶，经过搅拌之后，一道营养美味的食物就诞生了。常吃牛油果可以美容养颜，但是单单吃整个牛油果就会很腻，所以小编建议大家最好将牛油果搭配一些水果蔬菜或是三文治就比较促进食欲。另外当发生便秘的情况下，吃牛油果可以帮助人体快速排便。长期吃牛油果可以增强身体的免疫力。【女物原创未经允许，谢绝转载！】