【图】跆拳道自学教程 基础姿势和腿法总体方法

跆拳道出于朝鲜半岛，最早是由朝鲜三国时代的跆跟和花郎道演变而来的。跆拳道现在也是奥运会正式比赛的项目之一，其主要是使用手和脚进行格斗或者对抗的运动。跆拳道是修身养性作为基础，以击技格斗作为核心，以磨练人的意志一达到振奋人心的精神作为目的的一项现代竞技体育运动。

而腿法这是跆拳道练习的基础，下面就为大家来介绍跆拳道自学准备姿势和腿法的练习技术。

双腿分开站立与肩同等的宽度，两手垂于身体的两侧，左腿或者右腿向着另外一条腿的正前方迈出一步，两只脚相差一步的距离前后站稳，让身体侧对着对方，同时两手半握着拳头，放松肩膀。整个人的重心就落在两脚之间。膝盖的部位稍微弯曲，眼睛要平视着对方。左脚在后面是左架准备姿势，而右脚在后面着是右架准备姿势。

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