【图】健身操腹部减肥法备受女孩青睐 塑造完美体型指日可待

健身操腹部减肥的动作是比较简单的。首先，将自己的双腿分开，并且保持与自己的肩膀同宽。两只手放在腰部的位置，向左侧扭转自己的腰部，一定要尽自己最大的力量，之后向右侧做一样的动作。连续做一段时间。

另外一个工作是保持站立，依然是将自己的两条腿分开，直至与肩膀同宽。然后双手放在腰部的位置，分别向前后左右四个方向扭转自己的腰部，每次多做几次这样的运动。除此之外，还有其他的运动。平躺在垫子上，将自己的腰部和臀部用尽力气向上挺，这样的动作保持大概30秒的时间。【女物原创未经允许，谢绝转载！】

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