【图】健身操腹部减肥怎么做 教你学会一套简单瘦身操

肥胖一直是困扰女生的一个大问题，尤其是腹部最容易发胖。当你照镜子时看着那满肚子的肥肉，没有了纤纤细腰，在漂亮的衣服也无法把它穿出应有的气质来。眼看着夏天就要到了，没有了冬天那厚大的衣服遮挡，走形的身材就要显露无疑。

最重要的是当男朋友约你去游泳去海边时，穿上性感的比基尼再也显现不出傲人的身材来，反而是肉肉的肚子怎样也遮挡不住了，这时就只能看着镜子中自己的水桶腰望而兴叹了。所以趁现在距夏天来临还有两个月，赶紧抓紧时间减掉水桶腰吧！下面就让小编教给大家一套行而有效的腹部健身操。

第一步先放一首比较平缓的音乐，最好用音响，然后健身操就开始了。

1、躺在瑜伽垫上，膝盖弯起，双手抱头，做仰卧起坐。一个起身算两拍，做4个八拍。

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