【图】学会健身操腹部减肥 教你打造S曲线身材

估计很多人都为自己的体重着急吧，很多人都想要减肥，可是却找不到合适的方法。减肥的方法有很多种，但并不是每一种都是有效的，减不了全身就一坨赘肉，吃药减肥副作用不可想象，那么要怎么样合理减肥呢？学习健身操或许是一种即健康又有效的方法，每天花费一点时间来做一套健身操，不久就能轻轻松松把腹部的赘肉给减掉，减出完美的曲线身材。

很多人觉得健身操难，想做不会做，其实想达到减肥的目的并不需要做多难的健身操，只要简单动作，达到减肥的效果就可以。

下面来介绍下简单动作的健身操：首先先直立身体，将双腿分开到差不多同宽，然后两手叉腰，再向右扭腰部到极限后反方向同样动作，这样每次连续重复做上至少10次，每次做3次以上。然后同样是叉腰动作，再向左右前后四个方向弯腰做屈伸体，每次也是至少做10次，每天做3次以上。

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