【图】瑜伽瘦身餐 推荐几款廋身的食物

瑜伽是很受当代人们喜欢的一种运动，这种运动的功能不少，最令人关心的一项功能就是能够减肥。当然，也不是做了瑜伽这项运动就可以减肥了，想要减肥就不能怕辛苦、一定要坚持做。

尤其是刚参加这项运动的新人，想要把体重降低就要选择一个瑜伽健身的辅导班，每周最少要去上三次或者四次，比自己在家看电脑学习体位方面要正规许多。

瑜伽这项运动有许多不同的姿势。每种体势的目的是不相同的，比如为了锻炼心率可以选择一种体势。那么我们为了能让体重下降，就要选择侧平面这种体式来支掌整个身体，或者是平面的体势来支掌整个身体。这种相当于练习杂记一样的姿势对于想要减肥是最好的一种姿势了。

另外一种叫做“战士体式”的一种瑜伽姿势也很适合减肥的朋友练习。

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