【图】如何用健身操腹部减肥 这样做跟腹部赘肉说拜拜

第三式是先原地踏步走，同时双手向前伸直，与身体呈直角，然后先脚的方向不动，上半身想后方旋转到极限，坚持几秒，再向反方向旋转，记得此过程脚一直在原地踏步走。

第四式是躺在地上，两只脚并拢并弯曲，然后先向右侧旋转双脚到达触地，再向左侧旋转，这个过程中上身保持不动，然后再从重复几次。

上面这四式简单的健身操能够帮你有效去除肚子的赘肉，每天可以根据自己的空闲时间做几组，在做之前有十几分钟的慢跑，或者在睡觉之前做效果也很不错，不过贵在坚持，如果“三天打鱼两天晒网”，那是没什么效果的。【女物原创未经允许，谢绝转载！】

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