【图】一个月瘦多少斤正常 推荐七个减肥方法让你瘦瘦瘦

在我们正常情况下，一般的人习惯一日三餐的形式。但是你们知道吗，如果你可以一日多餐，当然每餐都是以少吃的态度面对，这样会让你身体逐渐减肥下来的，但是绝对不可以不吃早饭，因为整个上午的活动所消耗的能量完全会根据第一餐进行比较，如果你的早餐没有吃或吃的不好，对一天你的瘦身都不会有好处的！

日前就有一位19岁的少女服用某种减肥药一个月减肥7.5公斤，结果出现头昏眼花、心率失常、血压降低、心慌胸闷等症状。这是因为一些减肥药物里含有大量的利尿剂，减肥速度再快，减掉的也都是些水分。

专家再三强调，正常的减肥每个月2公斤就可以了，若按年算的话，只要一年减掉体重的10%，没必要去追求更高的减肥速度。

专家认为，减肥是一个长期的过程，不应该要求在短期内实现，短期内没有实现他可能就觉得这种方法不行，然后就再换一种，这样的做法是不可取的。

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