【图】瘦腰的快方法运动有哪些    几个运动让你轻松瘦腰

瘦腰小运动甩肚腩

在闲暇时，MM们不妨过来看看小编为大家推荐的几个简单的小运动，它们能有效的促进腰部脂肪燃烧，让你轻松摆脱腰部小肚腩，轻松瘦出撩人曲线，以达到瘦腰收腹的效果。感性的MM赶快过来尝试看看吧。

站立俯身

立正站好，挺直腰身，双手紧握成拳。利用身体的力量将身子缓慢向下弯，同时双臂伸直，直至拳头紧贴地面，保持该姿势片刻，尔后缓慢恢复原姿势。反复练习该运动直至腰部感到酸累。这个简单的小运动能使你身体得到锻炼，从而练就出窈窕好身材，常练习能轻松减肥瘦身哦。

平趴抬身

平趴在床上，双臂屈肘手掌撑地，双腿微开伸直。利用身体的而力量将上半身向上抬起，同时将双臂伸直，保持该姿势片刻，尔后将身子缓慢恢复原状，反复练习上述运动直至手臂感到酸累。这个简单的小运动能使你的腰部肌肉变得紧实，让你轻松摆脱赘肉烦恼，以练就出纤细蛮腰。

123下一页