【图】女人经期时减肥快的是哪几天 生理期减肥快的秘诀

2015/6/6 11:48:11 作者:H1-liaob… 来源:女物美体网
如何利用月经期间减肥成功,只要把握好方法的话,一个月的周期就可以让减肥的效果大大提高。下面就和大家分享生理期怎么减肥最快的秘籍。 怎么利用月经期间减肥成功..

如何利用月经期间减肥成功,只要把握好方法的话,一个月的周期就可以让减肥的效果大大提高。下面就和大家分享生理期怎么减肥最快的秘籍。 怎么利用月经期间减肥成功 生理期减肥最快秘籍不晓得MM们有没有发现,在女性生理期的时候,身体好像特别容易发胖而且嘴巴特馋,无法很好的控制食欲,已经减了一些的体重又开始增加了,因此经期是很容易发胖的,那这样的情况下我们该怎么办呢?接下来就和大家分享如何利用生理期来进行减肥。

只要把握好方法的话,一个月的周期可让减肥的效果大大提高。一般来说,女性在月经期前通常会感到身体沉甸甸的,伴随着浮肿,这是很正常的,大约会在生理期前2周左右出现,会出现这种情况是因为卵巢分泌大量的黄体激素造成的。
有专家发现,女性在经期内荷尔蒙波动很大,可以影响脂肪的燃烧,然后在月经的最后2天和月经后的一周被大家成为“减肥福利期”,而且在这段时间里我们身体分解脂肪的能力比平时高上很多。所以MM们注意了,只要利用好这个时期,就能让减肥这个女人终生的事业更上一层楼,所以一定要抓紧了。
可以在经期后两天开始尝试做一些运动来燃烧身体里的脂肪,最主要是燃烧大部分囤积在腹部的脂肪。每天可以做二十分钟到半小时瑜伽运动,再快走15分钟左右,这样帮助身体燃烧脂肪。

在月经期结束的后一周,每天要坚持做半小时以上的有氧运动来进行塑身减肥,这个时期内我们身体里的新陈代谢在加快,所以做运动的话可以更加刺激脂肪的分解,减肥的效果就会更快哦。

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