【图】健身后的身材会发生哪些变化呢 了解健身带来的九大好处
2017/1/20 12:28:11 作者：U-fengji… 来源:女物美体网
人生数十载，可以用很多方式度过，如果花一年时间健身，身体会发生怎样神奇的变化？1、越来越自信：健身一年后，身材将会得到很大改善，不再是臃肿的身材……
7、更有自信
当发现自己的身材变好看，或着发现自己的力气变大，绝对自然而然让人散发出一种自信美！
8、不容易感冒
目前对于健身的人比较不容易感冒的确切机制并不清楚，但发表在英国运动医学杂志 ( British Journal of Sports Medicine) 最新的研究指出，一星期健身五次以上的人，比健身一次或不健身的人，感冒的机率少了46%，此外常健身的人感冒后症状发生天数少了41%，症状严重度少了32%-40%，研究人员推测可能是健身有助于提高体内免疫系统！
9、有助于工作表现
去年针对19,803名上班族调查报告显示，有健身习惯的上班族再公司表现比没有健身的同事在创造力、简报能力、生产力平均好了50%，研究结果发表在公众健康管理期刊(journal Population Health Management)，因此今年开始美国越来越多公司都有附设健身房让员工使用！
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