【图】每天暴走多少公里能减肥 公开OL下班暴走减肥法

2017/1/6 19:58:01 作者:U-chenbi… 来源:女物美体网
生完孩子后,说了几年减肥,结果年年减肥年年肥。总是有这样那样的借口:没时间运动啊,看到零食就想,吃一点没关系啊之类的。结果越来越胖,今年终于痛下决心:减肥!

生完孩子后,说了几年减肥,结果年年减肥年年肥。历来不吃减肥药,一直坚信控制饮食和运动是减肥的王道,但是总是有这样那样的借口:没时间运动啊,看到零食就想,吃一点没关系啊之类的。结果越来越胖,今年终于痛下决心:减肥!

一、减肥必备工具:体重秤。减肥必备工具:体重秤减肥必备工具:体重秤。减肥成功后,很多人问我到底是控制饮食还是运动减肥靠谱,我的感觉是运动占60%,饮食占40%。

先说运动,有些姐妹总说没时间运动,我看都是太懒的借口。你不能一天24小时,连20分钟走路的时间都没有吧?偶就是靠上下班走路成功减肥,而且省了车钱,省了挤车的郁闷,省了公交车咸猪手的骚扰。多聪明啊!真可谓前无古人后无来者的会夸自己啊!

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