【图】怎么减脖子后面的肉 这些小妙招来帮你

白皙无瑕，粗细程度刚好的脖子对于女人来说就是一个加分项，因为美丽的脖子更能凸显女人的气质，可是日常生活中我们却经常忽视对脖颈的保养，导致脖子出现很多细纹，有些人脖子上甚至堆积了大量赘肉，这非常影响一个人的形象，那么有什么方法能够减去脖子上的肉呢？

很多人脖子后面会堆积特别多的肉，往后仰头的时候可以看到好几圈肉，即使不仰头的时候，因为脖子后面肉太多，也会给人一种驼背的感觉。下面专门针对这种难看的脖子后面的赘肉提供一些小妙招。

首先介绍一种脖子操，站直身体，双腿分开与肩同宽，让身体处于放松状态，然后双手放到脑后，十指交叉抱住脑袋，接着双手用力往下按压头部，同时脖子发力来抵抗双手的压力，也就是双手有下压的作用力，脖子有后仰的作用力，一直压倒脸靠近胸部为止。之后再慢慢恢复原来的状态，尽量让脖子有一点后仰趋势时停止。

上面这个动作除了前后锻炼脖子之外，也可以左右方向锻炼我们的脖子，方法还是一样的，手往哪一侧按压头部，脖子就往相反方向使力。每天的运动量可以根据自己脖子的承受能力来定，基本上做到脖颈有轻微的酸软感即可。

还有一种方法就是颈部按摩，双手张开，用手指从脖子根部往下巴位置轻轻按压，采用这种从下往上的方式，依次按压脖子一周，这样可以促进淋巴循环，减少毒素、废物等在脖颈的堆积，对减去脖子上的赘肉也有很好的效果。记住每天睡觉前、起床后，给脖子做做按摩，颈部的线条会变得更加完美。

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