阔太李念晒撩人健身照,跑步、深蹲、一字马,任何动作都不能难倒她。李念自海藻角色后就隐退娱乐圈,此次复出再晒好身材,透露了自己从150斤到95斤的唯一方法,就是运动!身上的赘肉怎样才能减掉?试试不同的运动方法,S身材练出来!
1、跑步
近年来越来越多的白领一族加入到跑步的队伍中,不管是户外跑步,还是室内跑步机,跑步总能带给你意想不到的效果。每次跑步的时间不少于30分钟,但又不能多于120分钟,唯有把握好科学的运动方式,才能健康减重。
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