提臀瘦腿减肚子 史上强4个动作

现在天气越来越冷，完全没有勇气外出锻炼，但是不能让身材走样，那该怎么办？在家也能轻松减肥健身，而且提臀瘦腿减肚子一步到位，获赞史上最强的4个动作，大家可以试练一个星期看看效果如何。