5.椰菜、椰菜花以及葵花籽油等含维他命A的食物,都有益于激素的分泌。
6.牛肉、牛奶、豆类以及猪肝等含维他命B的食物,可有助激素的融合。
7.牛奶炖鸡──将嫩鸡出席牛奶同炖,能起到丰胸的作用。中草药食补可以健胸肌
8.饮用一些含中药成分靓汤,如紫河车炖乳鸽汤。材料有:包罗紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等等紫河车是胎盘素,富含丰厚的激素及荷尔蒙;当归、红枣及北旗则补气血,而乳鸽则有强身健体的功能。 9.亦可饮用以黄精、当归、白朮、云苓、鲤鱼以及生姜等的材料熬成的鲤鱼汤。因为鲤鱼具有强身功能,而白朮则能健脾胃,连合下来,又有健胸成就。
10.多喝些参归猪心汤亦具好处气养血以及健胸的疗效。
11.草药的疗效也不俗,如羊乳和奶参等,也有健胸的食疗。这两种草药能兴旺脾胃,超产人体的吸收压力,有助胸部的发育。