【图】怎么瘦小肚子健身快速 5招瘦小肚子时尚又简单
2016/10/3 23:03:01 作者：Q1-mohai… 来源:女物美体网
对于正在减肥的女性来说，最困扰她们的部位就是小肚腩了。不少MM看似身材匀称，但是紧身衣一穿，水桶腰就出来了，不太爱健身运动的MM有小肚子几乎是必然的。
④腰部弯曲动作：首先做左右弯曲，两手左右平伸，腰部左右摆动，双手随着身体摆动。再做上下弯曲，两手朝前平伸，将身子弯曲，使双手触地，然后恢复正常。交替各做20次。⑤空踏自行车：仰卧位，轮流屈伸两腿，模仿踏自行车的运动，动作轻快而灵活，屈伸范围尽量大。历时20—30秒钟。此动作可以加强腿部和臀部的肌肉。
- 上一篇美体文章： 【图】怎么有效的减肚子的脂肪呢 全方位消除腹部赘肉秘籍分享
- 下一篇美体文章： 女生如何练腹肌 学会这6招马上拥有