【图】揭示整天坐办公室怎么减肥 5招教你拥有苗条身材
2016/8/13 11:02:35 作者：W-wangya… 来源:女物美体网
生活忙碌,很多人埋怨在家里没有时间减肥,在工作场所更不必说了。 “南瓜臀”、“泳圈肚”、“蝴蝶袖”等都成了办公室白领的通病，那么，长久坐办公室的人该如何减肥？
5、下班后应放松心情上班八小时压力很大，但是千万不要把压力带回家。压力大的人经常需要吃更多的东西才能缓解心中的不快。不如找个适当的时候关掉手机，做个面部或身体的SPA，修复超负荷的身体和心情。如果时间不允许，简简单单在户外散步也能让消耗一定的热量，帮你恢复活力。注意事项：提高睡眠质量睡觉前心里总惦记工作琐事，怎么能有好的睡眠质量呢？因为工作压力大而失眠的例子多不胜数，而每天睡眠不足4个小时的成年人衰老速度是正常人的3倍，并会导致新陈代谢紊乱，引起肥胖。因此，每天应保证7个小时的睡眠，这样才能在工作时保持精力充沛，提高工作效率。
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