【图】冬天跑步出汗少能减肥吗  揭秘出汗多少与瘦身的关系

2016/8/9 12:23:28 作者:U1-liyin… 来源:女物美体网
冬天总是忍不住想要多吃一口,然后吃着吃着就长出赘肉了,然后就悲催了。而且冬天天寒地冷的,根本不想到户外去跑步减肥。那么,冬天有什么办法可以有效减肥呢......

出汗多少与什么有关?出汗的多少受环境温度、运动量甚至是精神压力的影响。运动时的出汗主要由体温和运动激烈程度决定。与环境温度升高导致的出汗不同,“运动流汗”是肌肉在不断消耗能量和脂肪,然后产生二氧化碳、酸之类的废物,身体流汗是为了排走废物,维持体温,这样的排汗健康而自然。 出汗还与饮食和衣服有关,出汗多少甚至还与你是否抽烟、喝咖啡、喝酒有关,这些东西里含有的尼古丁、咖啡因、酒精会让人更容易出汗。如果运动时穿不透气的合成纤维材质衣服,会聚集更多热量,让人更易出汗。身体内脂肪含量也是影响因素之一,体重超标的人会比正常体重的人流汗更多。

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