【图】怎样减大腿上的肉快 几种轻松的动作让你看到自己的美腿
2016/7/30 20:45:49 作者：L-chenyu… 来源:女物美体网
瘦整个大腿 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾(此时，不要太用力)。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。
2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，慢慢的调整自己的耐心，直至小腿感到疲乏。
3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷! 这样的一整套的而流程下来，自己肯定会对自己的腿的美感有了很大的信心。
- 上一篇美体文章： 【图】利用节食可以减肥吗 六大招让你合理练就苗条身材
- 下一篇美体文章： 【图】吃纳豆减肥吗 教你5种方法做日本in的纳豆