【图】怎样减大腿上的肉快 几种轻松的动作让你看到自己的美腿

瘦整个大腿 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾(此时，不要太用力)。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。

1分钟大腿瘦身操 

瘦整个大腿 

以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾(此时，不要太用力)。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。 这样子做，不但让你有了美妙的腿型而且还有了很好的皮肤。只要我们坚持的去做，所谓的没有丑的腿型，只有来女人。

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