脂肪是肥胖的主要原因,赶走脂肪刻不容缓。
每日三餐中,我们总是计算着各种各样的数据。你无时无刻不在瞄着你约饮食营养成分表,一面掐指盘算着:
"如果我吃下两个包子,就等于吃进了10克的脂肪。"
减重是每个人的健康大事,大家都计算着每一口食物所含有的脂肪量,除了试图活得更健康,更希望把身上的赘肉计算掉。
但是这并不科学,你所斤斤计较的食物中脂肪量,可能只是白忙一场!专家表示想要甩掉赘肉,并不只是在于你靠运动、日常活动等消耗掉多少脂防;更重要的是你究竟吃进去哪种类的脂肪。
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