饮食与健康 低脂食品减肥养生法

2012/3/22 11:27:27 作者:mengmeng 来源:女物美体网
饮食健康在我们的生活中的缔约越来越重,脂肪是肥胖的主要原因,赶走脂肪刻不容缓。你无时无刻不在瞄着你约饮食营养成分表,认为吃含脂肪的食物就会长胖,可是要是不摄取脂肪对身体是很不利的,小编给你推荐低脂食谱的饮食与健康。

 

    目前,明确标明含有"转换脂肪酸"的食物并不普遍,但从成分中的氢化油倒可以指出"转换脂肪酸"的存在,一大匙的人工奶油虽然只有2克的"饱和脂肪酸",但也不为人知地隐藏了2克"转换脂肪酸"。

    当然有上千种的加工食品中含有氢化油的成分,想要完全避免是不太可能的。但选购加工食品时应注意成分表上是否标有"不含饱和脂肪酸",它们的“转换脂肪酸”含量较低。

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