【图】女生绝食只吃水果可以减肥吗 3招教你夏天轻松减掉肥肉
2016/7/25 14:29:43 作者：R-chenxi… 来源:女物美体网
想要减肥却又一直想要吃东西，不爱运动却又想快速减肥，这是现代女生常常会面临的问题，那么到底有没有不用运动又不用绝食而且还能瘦的方法呢？答案是有的，水果就…
跑步是消耗热量和脂肪的最大来源。每个人都会跑步，但是想要健康的运动减肥，我们应该学习一些跑步的正确知识。为了使我们跑的每一步都能达到消耗热量最多，跑步时还需摆动我们的双臂，让脚掌贴紧地面，这就正确了。
招式三：快走
你知道夏季最容易减肥瘦身的运动方法有哪些吗?快走，如今已经始终时尚的减肥方式了。下班途中，可以选择走路替代挤公交。当然我们与朋友一起悠闲漫步是不会燃烧热量的。为了甩掉赘肉，我们必须保持身体直立、两臂前后摆动，每一步让脚跟先着地，然后才是脚趾着地。这必须你放下足够的面子才可行。也可以找个专门的时间去快走。久而久之，你会明显感觉到你的赘肉在减少。
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