【图】小腿弯曲怎么矫正图展示 腿弯的正确处理方法
2016/7/11 14:07:40 作者：T-linaix… 来源:女物美体网
腿弯真的很不好看，可怜我的腿也不是太直，但是为了更好看点，我们应该坚持做一下几点，及时不美也不要太难看对吧。方法/步骤：压膝：直腿向侧方伸出，以脚掌内侧着地。
注意事项：方法/步骤：首先，保持身体直立，将两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做 20～3O次。
然后，弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20～30次。 两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。
4两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。
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