【图】叶玉卿女儿美腿酥胸 青春期女生瘦腿快方法

叶玉卿女儿秀美腿酥胸，穿着比基尼展示青春酮体。遗传妈咪的好身材，叶玉卿的大女儿年仅17岁，但身材一点都不输模特。青春期是身体发育的时期，好好管理身材，将受益一辈子。青春期女生瘦腿的最快方法，利用这个暑假好好蜕变！

一、每晚跑步

学生时代空余时间比较多，尤其是暑假，长达一个多月的休息时间，晚上可以约三两个朋友，运动跑步60分钟。在跑步前，除了要做热身运动外，跑步结束后也要做拉筋舒缓动作，因为这样可以避免腿部肌肉的形成，更好的塑造腿型。

除了常规的慢跑外，大家可以尝试一下变速跑或者倒退跑，这样在运动的时候也不会太闷。

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