【图】怎么瘦腿塑造完美肌肉线条  短粗腿的瘦腿几个方法

2016/6/29 23:03:18 作者:U1-huang… 来源:女物美体网
如果是男性的话,有着健壮的小腿肌肉,对于他们来说,可能意味着力量与健壮,是阳刚气质的体现。不过,如果一个女性的小腿肌肉看起来十分发达,而她又不是专业运动员的话.

保持该状态静止。侧卧,体侧正上方朝向,右手枕在头下,左手置于胸前。左膝弯曲90度,右腿伸直。右腿膝盖不要弯曲,弯曲脚踝,全腿用力,慢慢抬离地面,重复动作,然后换另一侧同样进行。 一、拍打瘦腿法。怎么瘦肌肉腿?有些女性选择的是拍打法。其实,这也就是按摩法的加强版。坐在垫子上面,然后把小腿抬起约,用双手拍打约五分钟,然后再换腿拍打。这种做法可以加强小腿肌肉的血液流通,也能促进脂肪的燃烧。如果女性觉得自己的小腿肌肉比较紧,那么也可以先用温水或者是加浴盐的水泡一泡小腿,待肌肉松弛之后,再做这个动作。

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