对于香蕉我想大家都应该是在熟悉不过得了吧?香蕉是一种十分常见的水果,现在减肥还会有一些食疗的方法。有人说香蕉也是有减肥作用的,这到底是不是真的呢?行吗我就来告诉大家晚上吃香蕉能减肥吗,请大家听我一一道吧。晚上吃香蕉是有助于减肥的,因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富。香蕉丰富的膳食纤维和胡萝卜素、钾、钙、磷、铁等还具有润肠通便、所以说香蕉是一种很好的食物。不过香蕉性偏寒,体寒者不宜多吃;由于香蕉含钾较高,除了有助瘦腿以外,对患有急慢性肾炎、肾功能不全者,也不宜多吃,香蕉只能作为减肥的互助食品,每天晚上吃1支香蕉比较合适。不能减肥,香蕉属于高热量高糖粉水果,运动过后的人适量吃会对肌肉弹性有帮助。要减肥的人或者没有运动的人尽量少吃香蕉,尤其是睡觉前。一般晚餐时间是6-7点,7点以后应尽量避免进食任何东西,因为人在睡眠时吸收是最好时候,所以睡觉前吃东西本人就是不科学的。不过,现在开始,让我们把香蕉的吃法变一变。美容减肥的同时还能享受美食呢。
免受挨饿之苦,不论早上、午间、晚上,任何时间都可食用,更可成为你的宵夜或点心,而且不限量啊!但最好不要吃到肚子大撑,不管吃什么,七分饱是养生之道。还可以配上各种作料,使之更加营养美味并具多重功效。