【图】引体向上对肩周炎有好处吗 下面几点让你了解引体向上的好处

在日常生活中，要注意保护患肩，注意防寒、防潮湿，避免外伤，侧卧时注意患肩在上，每天坚持肩关节锻炼活动。例如以肩关节为中心，做患肢划圈活动，可起到明显的预防及治疗效果。

肩周炎应着眼于预防，要点有三：首先是每天坚持做引体向上锻炼；其二是睡眠的姿势避免固定一侧侧卧，一侧肩部受压；其三是防止肩关节劳损受寒。

肩周炎还被称为漏风肩，因为他好发于50岁左右的男性和女性，也被叫做“五十肩”，外国人称之为“frozen shoulder”，翻译过来就是冻结肩。现代医学认为它是一种慢性的肌肉和关节的疾病，其实从根儿上说，它是连接肌肉和骨骼关节的筋出了问题，属于我们中医讲的筋病的范围。这个病表现出来的首先是疼痛，除了局部的疼痛以外，还可以放射到脖子和胳膊上。往往是晚上特别严重，甚至夜不能眠。

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