【图】鸡蛋酸奶减肥法有用吗 多款有效的食谱任你选
2016/5/23 13:38:06 作者：O1-qiuhu… 来源:女物美体网
鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。所以，鸡蛋能够有效的降低胆固醇含量，让你越吃越瘦。
早餐：白吐司2片+酸奶100ml 午餐：白米饭1碗+凉瓜炒蛋 下午茶：蛋挞1个+红茶1杯 晚餐：番茄肉酱意大利面+黄瓜生菜沙拉
7、星期日 早餐：胡萝卜南瓜粥+水煮蛋1个 午餐：糙米饭1碗+炒青菜1份+味噌汤 下午茶：猕猴桃1颗+酸奶100ml 晚餐：云吞面1碗+苹果1个
注意事项
酸奶请选择脱脂的。火焖至肉烂。
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